Eine gesunde Ernährung ist die Basis für ein gesundes Leben.
Die Nährstoffe, die wir zu uns nehmen, sind unser Treibstoff für die Bewältigung des Alltags.
Es gibt bestimmte Nahrungsmittel, die besonders gute Eigenschaften mit sich bringen.
Sie liefern Dir eine unglaubliche Energie und fördern die Gesundheit in Deinem Körper, sodass sie in unserem Alltag nicht fehlen sollten.
Viele von diesen wahren Nährstoffwundern fehlen häufig komplett im Haushalt, da wir uns über diese Lebensmittel gar nicht bewusst sind.
Unsere Hatty Hays Vorratsgläser (HIER) eigenen sich bestens, um diese Lebensmittel aufzubewahren, sodass Du diese stets präsent in Deiner Küche stehen hast - Du wirst dadurch automatisch öfter zugreifen!

Warum eine gesunde Ernährung so wichtig ist

Die eigene Gesundheit ist unser höchstes Gut.
Wir können nur all die tollen Dinge tun, die wir tun wollen, wenn wir gesund und mit ausreichender Energie versorgt sind.
Unsere Vorratsgläser (HIER) eigenen sich bestens, um Lebensmittel aufzubewahren, damit Du sie mühelos in Deinen Alltag integrieren kannst.
Bei einer nachhaltigen Unterversorgung des Organismus mit wichtigen Nährstoffen ist der menschliche Körper anfälliger für Krankheiten.
Neben sportlicher Aktivität, Sonnenlicht und einem ausgeglichenen Wohlbefinden, hat die Ernährung einen wesentlichen Anteil an der Gesundheit eines Menschen.
Das Tolle ist, dass die Ernährung im Vergleich zur sportlichen Aktivität oder einem ausgeglichenen Seelenleben viel einfacher und mit schnellem spür- barem Erfolg positiv beeinflussbar ist.

Die Folgen einer ungesunden Ernährung

Eine ungesunde, oder unzureichende Ernährung hat zur Folge, dass der Organismus an Vitalstoffmängeln leidet.
Dadurch wird das Immunsystem geschwächt und dies ist der passende Nährboden für gesundheitliche Störungen wie bspw. Bluthochdruck, erhöhte Blutfettwerte oder Zuckerkrankheiten.
Für die Menschen ist Gesundheit oft etwas Selbstverständliches und erst wenn ein Mensch krank wird, fängt er an sich mit der eigenen Gesundheit aus- einander zu setzen.
Viel besser ist es natürlich, die Anfälligkeit für Krankheiten aktiv zu reduzieren und da spielt die Ernährung eine sehr entscheidende Rolle.

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Eine gesunde Ernährung gewährleistet eine ausreichende Versorgung des Körpers mit den Hauptnährstoffen Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett sowie mit den Mikronährstoffen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente.
Zusätzlich ist eine ausreichende Zufuhr von Ballaststoffen sowie Wasser für den Organismus von großer Bedeutung.
Unser Körper braucht eine optimale Kombination dieser Nährstoffe als Brennstoff zur Aufrechterhaltung der Lebensfunktionen sowie für Wachstum und Aktivität.

Wir vom Team Hatty Hays haben ein ausführliches E-Book zum Thema Ernährung erstellt und beschreiben hier diverse Superfoods im Detail, wie Mandeln, Kürbis- und Papaya-Kerne, Kurkuma, Ingwer, Aroniabeeren und viele mehr.

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